06 14 42 46 79 info@betermetyoga.nl

Beter met yoga

Sterk en lenig in lichaam én geest

Beter met yoga

Waarvoor kun je terecht bij Beter met yoga?

Of je nu op zoek bent naar lichamelijke en geestelijke rust. Of juist naar versterking van het lichaam, lenigheid, of het oplossen van blessures; bij Beter met yoga vind je wat je zoekt.

Preventie
De huidige manier van kijken naar ziekte en pijn is naar mijn mening vaak een stap te laat. Daarbij word je afhankelijk van artsen, medicijnen en operaties. Preventie is zó veel effectiever. Onze standaard zou moeten zijn: ingrijpen vóór er klachten ontstaan of zich verergeren.

Medisch ingrijpen (medicatie, operatie) voorkómen.
Hier is veel winst te behalen.

ABC-Yoga voor beginners

ABC-yoga is voor iedereen die kennis wil maken met yoga.

Groeplessen

Je kunt bij mij ook als ervaren yoga-beoefenaar groepslessen volgen.

Yoga één op één

Bij mij kun je ook één op één lessen volgen. Ik maak eerst kennis met je.

Yogatherapie

Op weg naar herstel na ziekte of een blessure of als ondersteuning tijdens behandelingen in het ziekenhuis

Stoelyoga

Yoga voor oudere mensen of mensen met een lichamelijke beperking. 

Yogaworkshop

Denk aan een yogales in de pauze met je team of afdeling of een middag vullend programma.

We moeten het normaal gaan vinden om tijdig geld en energie te steken in onze gezondheid. Zodat we er later de vruchten van kunnen plukken. Waarom wel op het terras geld uitgeven aan een hapje en een drankje  en niet aan onze gezondheid. Dat is toch raar?

Monique

Monique van Waardenburg

Mijn naam is Monique van Waardenburg

Gediplomeerd Yoga docent
25 jaar ervaring als Fysiotherapeut
Tai Chi docent (Tai Chi for artritis)
Aikido Yudansha (tweede Dan)
Voormalig Shiatsu docent

Mijn hele leven heb ik zowel professioneel als persoonlijk grote interesse in het functioneren van het menselijk lichaam.

Professioneel vooral vanuit mijn achtergrond als fysiotherapeut en privé door jarenlange beoefening van diverse oosterse krijgskunsten.

Vooral met Aikido heb ik gedurende 25 jaar de verdieping gezocht. Hoe te leren ontspannen tijdens beweging en inspanning. En hoe het lichaamsbewustzijn te ontwikkelen.  Aikido is eigenlijk een levensfilosofie die gaat over het streven naar een innerlijke harmonie, meer in balans zijn met jezelf en de wereld om je heen.

Als gediplomeerd yogadocent kan ik veel betekenen voor de gezondheid van mensen door mijn privé interesse te combineren met mijn professionele ervaring en specialismen.

Ik zie het als mijn missie om mensen bewust te maken van het feit dat ze zelf veel invloed hebben op het functioneren van hun lichaam en geest. Het is mijn belangrijkste drijfveer. Je gaat je echt beter voelen. Beter met yoga, yoga-studio Emmen.

  

Dat wat je lief is, daar moet je voor zorgen.

Waarom Yoga?

In de huidige samenleving staan we vaak onder geestelijke of lichamelijke druk. Yoga doet je stilstaan bij jezelf. Maakt je rustiger, maar ook sterker én leniger. Yoga kan, samen met een bewuste en gezonde manier van leven, lichamelijke en geestelijke problemen voorkomen of oplossen. De manier waarop ik yoga geef, is gebaseerd op deze filosofie.

Mijn aanpak is hierbij uniek, omdat ik yoga combineer met mijn kennis van fysiotherapie en de bewegingsleer van oosterse krijgskunsten. In de les leer je veel over houding, beweging en hoe van binnenuit sterker te worden.

Wil je individueel? Dat kan ook! Bij yoga één op één stellen we samen een op maat gesneden yoga programma op.

Testimonials

Onder begeleiding van Monique kan ik mijzelf bereiken, veel dieper gaan dan ik ooit had verwacht. Anders leren kijken naar lichaam en geest, en het zelfgenezend vermogen.  Dat voelt zo geweldig goed!

Marja Wessel

Toen ik bij Monique terecht kwam, was ik herstellende van een operatie aan slijtage in een voetgewricht. Doordat het al een hele poos niet goed zat in mijn voet, ben ik in de loop der jaren anders gaan bewegen. Hierdoor kreeg ik steeds meer last van mijn heup. Na de operatie had ik al een kleine  6 maand met regelmaat fysiotherapie gehad, maar eigenlijk kwam ik niet verder met mijn herstel. Dat leverde best de nodigde frustratie op. Dat ik niet meer kon sporten zoals ik gewend was, vond ik moeilijk te accepteren. In die staat kwam ik bij Monique terecht. Met veel geduld en ‘liefde’ heeft Monique samen met mij gezocht naar beweging die mijn lichaam wel aan kon. Ze heeft me geleerd om te luisteren naar mijn lichaam en heeft mij geholpen om gedoseerd oefeningen te doen, zodat ik mijn eigen grenzen niet uit het oog verlies maar wel oefeningen kan doen die mijn spieren sterker maken. Gaande weg kwam ik erachter dat het ook erg belangrijk is hoe je oefeningen uitvoert. Je kunt wel braaf elke dag een oefenprogramma uitvoeren, maar de staat waarin je de oefeningen doet en hoe je ze uitvoert is misschien nog wel belangrijker! Ook daar helpt Monique heel erg bij. Ze zorgt ervoor dat ik niet in routineuze beweging verval, maar bewust blijf van de staat van mijn lichaam en ook van mijn geest. Kortom Monique heeft mij belangrijke lessen meegeven, die ik voor de rest van mijn leven kan inzetten.

Jiska Ravor

Contact

Wil je je aanmelden of heb je een vraag?

Vul dan onderstaande gegevens in

14 + 4 =