06 14 42 46 79

Beter met yoga

In contact met lichaam & geest

Beter met yoga

Monique van Waardenburg

Mijn naam is Monique van Waardenburg. Ik heb mijn hele leven al grote interesse in het functioneren van het menselijk lichaam. Vanuit het professionele vlak: mijn achtergrond is fysiotherapie. Maar ook privé: ik ben vanaf mijn jeugd intensief bezig geweest met diverse oosterse krijgskunsten. Met name met Aikido heb ik de laatste 25 jaar de verdieping gezocht in het leren ontspannen tijdens bewegen en het ontwikkelen van lichaamsbewustzijn. Het is een levensfilosofie die gaat over het streven naar een innerlijke harmonie, meer in balans zijn met jezelf en de wereld om je heen.

Daarnaast ben ik nu gediplomeerd yoga-docent. Ik denk dat ik als yogadocent en met mijn achtergrond meer kan betekenen voor de gezondheid van mensen. Mijn belangrijkste drijfveer is mensen zich beter laten voelen in lichaam en geest. 

Ik ben ervan overtuigd dat gezondheid niet alleen een fysieke, maar ook een mentale component heeft. Veel meer dan de meeste mensen denken. Ik zie het daarom als mijn missie om mensen bewust te maken van het feit dat ze zelf veel invloed hebben op hun lichaam en geest. De huidige manier van kijken naar ziekte en pijn wijs ik af. Daarbij ben je vooral afhankelijk van artsen, medicijnen en operaties. Preventie is zó veel effectiever. De standaard moet naar mijn idee zijn: ingrijpen vóórdat klachten ontstaan of zich dusdanig verergeren dat medisch ingrijpen (medicatie, operatie) nodig is. Daar is veel winst te behalen.

 

  

Voor je 40e zorgt je lichaam voor jou, na je 40e moet jij voor je lichaam gaan zorgen. 

Waarom Yoga?

In de huidige samenleving zijn wij het contact met onszelf en ons eigen lichaam soms een beetje kwijt geraakt. We voelen ons niet fijn, zijn geblesseerd of ziek en bellen de dokter. Die geeft ons medicijnen of stuurt ons door naar een specialist.

Maar het kan ook anders. Door bewuster en gezonder te leven, kun je vaak lichamelijke en geestelijke problemen voorkomen of oplossen. De manier waarop ik yoga geef, hangt samen met deze levensfilosofie. BeterMetYoga leert je weer in contact te komen met je lichaam. Leert je weer te voelen en geestelijk tot rust te komen. Ik geef je meer inzicht in je gezondheid en je welzijn. Daarbij combineer ik mijn kennis van yoga met mijn jarenlange praktijkervaring als fysiotherapeut.

Je kunt bij mij terecht voor:

ABC-Yoga voor beginners

ABC-yoga is voor iedereen die kennis wil maken met yoga.

Groeplessen

Je kunt bij mij ook als ervaren yoga-beoefenaar groepslessen volgen.

Eén op één yoga

Bij mij kun je ook één op één lessen volgen. Ik maak eerst kennis met je.

Yogatherapie

Op weg naar herstel na ziekte of een blessure of als ondersteuning tijdens behandelingen in het ziekenhuis

Stoelyoga

Yoga voor oudere mensen of mensen met een lichamelijke beperking. 

Workshop of bedrijfsuitje

Denk aan een yogales in de pauze met je team of afdeling of een middag vullend programma.

We moeten het normaal gaan vinden om tijdig geld en energie te steken in onze gezondheid. Zodat we er later de vruchten van kunnen plukken. Waarom wel op het terras geld uitgeven aan een hapje en een drankje  en niet aan onze gezondheid. Dat is toch raar?

Monique

Testimonials

Onder begeleiding van Monique kan ik mijzelf bereiken, veel dieper gaan dan ik ooit had verwacht. Anders leren kijken naar lichaam en geest, en het zelfgenezend vermogen.  Dat voelt zo geweldig goed!

Marja Wessel

Toen ik bij Monique terecht kwam, was ik herstellende van een operatie aan slijtage in een voetgewricht. Doordat het al een hele poos niet goed zat in mijn voet, ben ik in de loop der jaren anders gaan bewegen. Hierdoor kreeg ik steeds meer last van mijn heup. Na de operatie had ik al een kleine  6 maand met regelmaat fysiotherapie gehad, maar eigenlijk kwam ik niet verder met mijn herstel. Dat leverde best de nodigde frustratie op. Dat ik niet meer kon sporten zoals ik gewend was, vond ik moeilijk te accepteren. In die staat kwam ik bij Monique terecht. Met veel geduld en ‘liefde’ heeft Monique samen met mij gezocht naar beweging die mijn lichaam wel aan kon. Ze heeft me geleerd om te luisteren naar mijn lichaam en heeft mij geholpen om gedoseerd oefeningen te doen, zodat ik mijn eigen grenzen niet uit het oog verlies maar wel oefeningen kan doen die mijn spieren sterker maken. Gaande weg kwam ik erachter dat het ook erg belangrijk is hoe je oefeningen uitvoert. Je kunt wel braaf elke dag een oefenprogramma uitvoeren, maar de staat waarin je de oefeningen doet en hoe je ze uitvoert is misschien nog wel belangrijker! Ook daar helpt Monique heel erg bij. Ze zorgt ervoor dat ik niet in routineuze beweging verval, maar bewust blijf van de staat van mijn lichaam en ook van mijn geest. Kortom Monique heeft mij belangrijke lessen meegeven, die ik voor de rest van mijn leven kan inzetten.

Jiska Ravor

Contact

Wil je je aanmelden of heb je een vraag?

Vul dan onderstaande gegevens in

4 + 7 =