Yoga 

Naast de yoga light kun je als  yoga beoefenaar meedoen met de reguliere groepslessen van 6 tot 12 personen (duur 75 minuten).

In deze yogalessen gaat de aandacht uit naar het vergroten van lichaamsbewustzijn, kracht en flexibiliteit van de deelnemers.

Hierbij maak ik een combinatie van fysieke inspanning met een mentale ontspanning. De ademhaling speelt een belangrijke rol. Tijdens de lessen zul je leren volledig ‘in het moment’ te zijn.

De yogalessen worden gegeven vanuit een holistische kijk op het lichaam.
Dat wil zeggen dat we kijken naar lichaam en geest als geheel en niet als losse onderdelen. Samen maakt het je sterk. Maar wel met nuchterheid en realisme.
Ik wil voorkomen dat yoga als zweverig wordt ervaren.

Je kunt een jaarabonnement nemen van 38 euro per maand. Hiervoor krijg je 32 lessen per jaar op een vaste dag in de week  (14,25 euro per les, is 11,40 euro per uur)

Als je minder dan een jaar blijft, worden de lessen iets duurder. Er volgt een berekening achteraf van de gegeven lessen (16 euro per les).

Een gemiste les mag altijd, na overleg, op een ander tijdstip worden ingehaald. 

Yoga is sterk en lenig worden in lichaam én geest.