Ben je al wat ouder en/of heb je een lichamelijke beperking, maar wil je wel fit blijven? Dan is stoelyoga iets voor jou. In deze lessen leer ik je:
- op een veilige manier te bewegen;
- je mogelijkheden tot bewegen te behouden …
- … of te vergroten;
- een juiste houding aan te nemen;
- mentaal te ontspannen.
Het is niet moeilijk, ingewikkeld of eng maar gewoon leuk en gezellig. De groepen bestaan uit 6 tot 12 personen en ik geef de yogales in een geschikte ruimte bij jou in de buurt. De kosten zijn 88 euro per blok van 8 lessen (11 euro per les). De les duurt 1 uur.
Voor of na de les zorg ik voor een lekker kopje thee of koffie.