Yogatherapie,
meer dan alleen yoga!

Yogatherapie is geschikt voor jou als je:

• chronische pijnklachten hebt die je beperken in je dagelijkse beweging;
• een langdurige blessure hebt;
• stijf bent en moeite hebt met bewegen na bijvoorbeeld een operatie of langdurige stilstand;
• net fysiotherapie achter de rug hebt maar nog niet klaar bent om te gaan sporten of niet durft
• niet goed kunt slapen;
• of niet goed in je vel zit.

Herken je bij jezelf één van deze klachten, en wil je weten of Beter met yoga een oplossing voor jou is: stuur mij een bericht.

Yogatherapie is maatwerk

Bij deze vorm combineer ik mijn kennis van fysiotherapie en de bewegingsleer van oosterse krijgskunsten. Daarbij zet ik waar nodig massage- en/of mobilisatietechnieken in. Je leert veel over houding en beweging en hoe je als geheel sterker kunt worden. Zo kom je sneller van je klachten af.

Omdat yogatherapie maatwerk is, stellen we samen een individueel programma op.

Mijn aanpak is holistisch. Dat wil zeggen dat er aandacht is voor het hele systeem van lichaam en geest. Als je ergens overbelast bent en het doet daar pijn, wordt dat vaak veroorzaakt door zwaktes in andere delen van je lichaam. Het is belangrijk om hierop in te spelen.

Soms gebeurt het dat iemand bij spannende momenten of emoties zich heeft aangeleerd een deel van het lichaam aan te spannen. Dit is vaak een onbewust proces en kan op den duur problemen geven. Het is belangrijk hier bewust van te worden en een andere manier te vinden om met die spanning of emoties om te gaan.
Dit alles maakt dat mijn aanpak uniek genoemd kan worden.
De yogatherapie geef ik in de studio van mijn huis. De kosten zijn € 65 per keer (duur 1 uur).

Kennismaking

In een vrijblijvend gesprek gaan we samen jouw persoonlijke situatie analyseren.

We bespreken de eventuele beperking(en) en kijken naar de mogelijkheden. Samen stellen we doelen, mede gebaseerd op je fysieke en mentale gesteldheid.

Aan de hand van dit gesprek ontwikkel ik een lesprogramma op maat met oefeningen waar jij je goed bij voelt.

Je zal veel over je eigen lijf leren!